L’arribada de les primeres onades de calor de l’estiu ha activat les alertes meteorològiques a la Comunitat Valenciana. Davant esta situació, el Centre de Coordinació d’Emergències de la Generalitat Valenciana ha establit el nivell groc per altes temperatures, una circumstància que obliga a extremar les precaucions, especialment entre els col·lectius més vulnerables.
Des de l’Ajuntament de Bétera s’ha volgut recordar a la ciutadania una sèrie de recomanacions bàsiques per a prevenir problemes de salut derivats de la calor intensa i garantir la seguretat durant els pròxims dies.
Hidratació constant i alimentació lleugera
Una de les principals recomanacions és mantindre una correcta hidratació al llarg de tota la jornada. Els experts aconsellen beure aigua amb freqüència, encara que no es tinga sensació de set, així com evitar les begudes alcohòliques o amb un alt contingut en cafeïna, que poden afavorir la deshidratació.
També es recomana augmentar el consum de fruites i verdures fresques, aliments que aporten una gran quantitat d’aigua i nutrients essencials per a afrontar millor les altes temperatures.
Evitar l’exposició al sol en les hores centrals
Les autoritats insistixen en la importància d’evitar activitats físiques a l’aire lliure durant les hores de màxima calor, especialment entre les 12.00 i les 17.00 hores.
A més, es recomana utilitzar roba lleugera, ampla i de colors clars, així com protegir-se adequadament amb gorra, ulleres de sol i crema solar per a evitar cremades i possibles colps de calor.
Especial atenció a xiquets i persones majors
Els xiquets, les persones majors i aquelles que patixen malalties cròniques són els col·lectius que presenten un major risc davant episodis de calor extrema.
Per això, es recomana vigilar que mantinguen una hidratació adequada i evitar que romanguen durant llargues estones exposats al sol o en espais poc ventilats.
Telèfons d’emergència
Davant qualsevol incidència o situació d’emergència relacionada amb les altes temperatures, la ciutadania pot contactar amb el telèfon d’Emergències 112.
A més, la Policia Local de Bétera manté operatiu el seu servei d’atenció a través del telèfon 961 69 81 81.
Prevenció i responsabilitat
Les altes temperatures formen part de l’estiu mediterrani, però seguir unes pautes bàsiques de prevenció pot marcar la diferència i evitar situacions de risc. Des de l’Ajuntament de Bétera es fa una crida a la prudència i a la responsabilitat individual per a afrontar estos dies de calor intensa amb les màximes garanties de seguretat.
La millor protecció davant la calor continua sent la prevenció. Mantindre’s hidratat, buscar espais frescos i cuidar especialment de les persones més vulnerables són les claus per a gaudir d’un estiu segur a Bétera.
